Xerrades obertes sobre Budisme
EL TERCER DIMECRES DE CADA MES A LAS 19:00 hores
A càrrec de Tsondru Yeshe
"Fins a un cert punt, ser budista o no, és irrellevant. No hem de ser simples militants d'una filosofia o religió. El que veritablement importa és ser practicants, practicants que comprovin i apliquin els ensenyaments del Buda en ells mateixos, en qualsevol moment i lloc, amb la profunda motivació compassiva i la saviesa equànime arribant a totes les situacions i tots els éssers sense excepció i dins del més exquisit respecte a la llibertat i diversitat de pensaments i creences".
S'exposen una sèrie d'ensenyaments graduals, dels conceptes i idees fonamentals de la teoria i de la pràctica espiritual, molt assequibles per a tota mena de persones interessades, intentant que siguin directes, profundes i especialment útils per a la nostra vida quotidiana.
A l'ésser l'entrada lliure, és un bon moment per a convidar a totes aquelles persones que tinguin inquietuds espirituals i desitgin connectar per primera vegada o escoltar el que la pràctica espiritual pot aportar.
És una bona ocasió per a compartir els dubtes que tingueu sobre els temes que s'exposin, ja sigui preguntant directament en les xerrades, o mitjançant el xat si esteu veient-la per Internet. Atendrem les vostres qüestions el millor que ens sigui possible.
S'exposen una sèrie d'ensenyaments graduals, dels conceptes i idees fonamentals de la teoria i de la pràctica espiritual, molt assequibles per a tota mena de persones interessades, intentant que siguin directes, profundes i especialment útils per a la nostra vida quotidiana.
A l'ésser l'entrada lliure, és un bon moment per a convidar a totes aquelles persones que tinguin inquietuds espirituals i desitgin connectar per primera vegada o escoltar el que la pràctica espiritual pot aportar.
És una bona ocasió per a compartir els dubtes que tingueu sobre els temes que s'exposin, ja sigui preguntant directament en les xerrades, o mitjançant el xat si esteu veient-la per Internet. Atendrem les vostres qüestions el millor que ens sigui possible.
Meditació SHINE Guiada
ELS DOS PRIMERS DIMECRES DEL MES DE 19:30 A 20:30 H.
A càrrec de Tsondru Yeshe
|
En català se sol traduir Shine com a calma mental, però això no reflecteix d'una manera completa el significat de la paraula Shine. Shi significa pau i fa referència a la no violència, a l'absència de lluita, a l'obertura; i Ne significa permanència, assentament (assentament de l'atenció en el suport). Per tant, podem traduir Shine com habitar en calma o permanència afable. ¿Què és meditar? Meditar no és crear un estat especial, posar-se en trànsit, o qualsevol altre estat provocat. Tampoc és la cerca a través de sensacions, tenir visions, veure formes o colors determinats. Meditar significa ser conscient que des de temps sense origen, la ment es troba presonera de la inclinació a les seves pròpies percepcions, engendrant-se frustració i sofriment. A través de la meditació aprenem a buidar la ment de les seves limitacions. En general, estem condicionats en les nostres formes de resposta: m'agrada o no m'agrada o vull o no vull. Vivim en l'espera, en la inquietud, en l'esperança que succeeixi el que desitgem i en la desconfiança que succeeixi el que temem. Aquesta tensió, aquesta voluntat de felicitat, és la causa mateixa del nostre sofriment. |
A través de la meditació anem més enllà de la simple espera de la felicitat, ens alliberem de la tensió i de la inquietud, i en conseqüència, ens allibera del sofriment.
Podríem definir la meditació Shine (en tibetà) o Samatha (en sànscrit) com el cultiu de l'atenció en relació a un suport amb una actitud d'absència de lluita. D'aquesta manera, la ment va alliberant-se, estabilitzant-se.
Podríem definir la meditació Shine (en tibetà) o Samatha (en sànscrit) com el cultiu de l'atenció en relació a un suport amb una actitud d'absència de lluita. D'aquesta manera, la ment va alliberant-se, estabilitzant-se.
Pràctica de Hatha Ioga
IOGA és unió.
La paraula Ioga significa unió, la unió del cos amb la ment i de la ment amb l'ànima. |
|
El Hatha Ioga és el mètode de ioga postural més antic que existeix, va néixer a l'Índia fa més de tres mil anys. Hatha és la base de tots els mètodes de ioga que utilitzen postures per a la purificació del cos físic, mental i emocional i el desenvolupament espiritual.
A través de diferents tècniques de Pranayama, aprofundirem en el control i l'observació del ritme de la respiració. Aquietant les fluctuacions de la respiració ajudarem a aquietar també les fluctuacions de la ment. I a través de la pràctica de Asanas o postures, millorarem la nostra flexibilitat, força i equilibri aportant salut i purificant el nostre cos físic. Els beneficis del ioga són múltiples i s'aprecien i integren a nivell de cos i ment. Millorem la nostra postura, augmentem la concentració, reduïm stress i ansietat, millorem la qualitat dels nostres pensaments i en general reforcem el nostre sistema immunològic.
En Hatha Ioga les postures es mantenen per llarg temps, permetent aprofundir en elles. Les nostres classes seran suaus i progressives, admetent tots els nivells de pràctica i buscarem adaptar les postures i seqüències a la necessitat de cada alumne.
Quan?
Tots els dilluns de 19.00 a 20 hrs a Serchöling
Què necessito?
Una esterilla i roba còmoda.
Quin tipus i nivell de ioga és ?
Hatha Ioga per a tots els cossos i nivells. No es necessita experiència, ni tenir flexibilitat, si respires pots practicar ioga.
A través de diferents tècniques de Pranayama, aprofundirem en el control i l'observació del ritme de la respiració. Aquietant les fluctuacions de la respiració ajudarem a aquietar també les fluctuacions de la ment. I a través de la pràctica de Asanas o postures, millorarem la nostra flexibilitat, força i equilibri aportant salut i purificant el nostre cos físic. Els beneficis del ioga són múltiples i s'aprecien i integren a nivell de cos i ment. Millorem la nostra postura, augmentem la concentració, reduïm stress i ansietat, millorem la qualitat dels nostres pensaments i en general reforcem el nostre sistema immunològic.
En Hatha Ioga les postures es mantenen per llarg temps, permetent aprofundir en elles. Les nostres classes seran suaus i progressives, admetent tots els nivells de pràctica i buscarem adaptar les postures i seqüències a la necessitat de cada alumne.
Quan?
Tots els dilluns de 19.00 a 20 hrs a Serchöling
Què necessito?
Una esterilla i roba còmoda.
Quin tipus i nivell de ioga és ?
Hatha Ioga per a tots els cossos i nivells. No es necessita experiència, ni tenir flexibilitat, si respires pots practicar ioga.
